Stigla su nam hladnija vremena, traka za trčanje nam predstavlja sjajnu ideju kako da ostanemo u formi i tokom zime.
Nedostaci ovog vida treninga jesu monotonost vežbi, pa mnogi brzo izgube interesovanje za traku.
Pored toga ona zauzima veliki prostor i proizvodi zvukove koji znaju biti iritirajući ili neprijatni, tih zvukova u prirodi nema.
Kada trčite isključivo pravo vi ne vežbate bočnu silu koja se javlja svaki put kada se nađete u krivini u trčanju u prirodi.
Moguće su i povrede ukoliko traku ne koristite kako je to predviđeno.
Pored ovih mana, traka za trčanje ima i veliki broj svojih prednosti, kao što su manji udar đona patike na podlogu
u odnosu na obične podloge za trčanje. Ovo ima pozitivan uticaj na sve zglobove, posebno kolena i donja leđa.
Trčanje ili hodanje poboljšava vašu izdržljivost i pozitivno utiče na zdravlje.
Na traci imate potpun vizuelni prikaz svih parametara treninga. Možete tačno odrediti brzinu trčanja,
uz sve to dok trčite možete gledati televizor, čitati knjigu i osveženje vam može biti uvek pri ruci.
Nemojte izbegavati treninge tokom zime, koristite traku i ojačajte vašu snagu i volju.